Születésünktől fogva, percenkét 15-17 alkalommal áramlik a tüdőnkbe fél liter, friss oxigént tartalmazó levegő. A tüdőnk teljes kapacitása azonban ennél sokkal nagyobb, hiszen a nyugalmi belégzést követően még kb. 2 liter levegőt lennénk képesek beszívni, illetve a nyugalmi kilégzés után is ki tudnánk préselni még legalább 1 liter levegőt. A vitálkapacitás meghatározásánál e két értéket vizsgáljuk.
.
A tüdőkapacitás fontos szerepet játszik abban, hogy több oxigént biztosítson a szervezetnek, és növelje a VO2maxot.
Az emberek általában azt gondolják, hogy a légzést a vegetatív idegrendszer szabályozza, ezért semmit nem tudunk kezdeni vele, de ez tévedés. A rekeszizom és a segédizmok (a nyakizmokat légzési segédizmoknak nevezzük) valamint más légzőizmok is edzéssel erősebbé tehetők, ugyanúgy erősödnek, mint a vázizmok.
.
.
Vitálkapacitásunk növelhető rendszeres mélylégzés gyakorlatokkal, kardió jellegű sporttal és relaxációval.
Ahogy haladunk előre a korban, a tüdőkapacitásunk csökken, ezért ahhoz, hogy 50 fölött is biztosítsuk szerveink megfelelő oxigén ellátását, a sportot, a jóga légzést, és a mélylégzés gyakorlatokat nem szabad elhanyagolni. Sportrekreációval foglalkozó szakemberünk az Ön eredményei alapján segít összeállítani a komplex életvezetési programot.
A tüdőkapacitás a levegő összmennyisége, amit a tüdő befogadni képes, kiváltképp a VO2max szerepe és a csúcsáramlás mennyisége fontos adat.
.
Szeretném igénybe venni a konzultációt
.
A vizsgálatot legalább évente célszerű elvégeztetni, mert így hamar fény derül a légző és keringési rendszer betegségeire. Az artériás oxigén tartalom meghatározásával együtt pontosabban kimutatható a szív és keringési rendszer állapota, ezért a pulzoximéterrel végzett vizsgálat eredményével együtt értékeljük.
.